trening silowy

Czy po treningu siłowym należałoby wypić WPC + glukozę, jeśli potem zamierza się robić 40 minut aeroby ?

Ćwicze 1.5 miesiąca i chce zacząć trening Siłowy. Mógłby ktoś podrzucic jakiś konkretny ? 17 lat, 186cm wzrostu, 88kg, Mezomorfik.

Witam Tak przy okazji spytam się, czy trening w młodym wieku hamuje wzrost?

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy jak będę biegał to będzie miało jakiś niekorzystny wpływ na trening siłowy

Mam pytanko, jak mogę wpleść w trening siłowy piłkę gimnastyczną, tak aby poprawić efekty, treningu, sylwetki? :)

Czy że skolioz można ćwiczyć na siłowni ? Każdy fizjo mówi co innego. Podobno można, ale lepiej odpuścić sobie ćwiczenia ze sztangą typu martwy ciąg czy przysiady.

podajcie mi jakieś ćwiczenia siłowe bez sprzętu początkujące :)

pomijając trening przygotowawczy, co można robić na ogólny rozruch ? porozciągać się ? zacząć w coś grać ? czy raczej nie jest to konieczne ?

Cześć mam pytanie czy w treningu na siłe wykonując do 8 powtórzeń robić progresję ciężaru czy ćwiczyć stałym??

Jaki trening siłowy w wieku 13 lat? Mam jednego Hantla 2,5 kg , sztangę i ławeczke do podnoszenia.

tak jak w temacie. jakich uzywac obciazen, jakie moga byc probley i skutki treningu?

ile serii i powtórzeń na siłe??

Siema, w treningu siłowym robić mało ćwiczeń po 5-6 serii (3-6 powtórzeń), czy mniej serii a więcej ćwiczeń???

Czesc Czy istnieje takie cos jak trening silowy na redukcje ? Jak on dziala ?

Czy jeśli ćwiczę trzy razy w tygodniu FBW to mogę dodać jeszcze jakiś lekki Street Workout ? Dzięki.

HI TEC - Akademia Wyciskania / System treningowy - Trening siłowy https://www.youtube.com/watch?v=Txtn1b1wv6Q

Czy można być jednocześnie na treningu HIIT (np. wtorek, czwartek, sobota) i siłowym (poniedziałek, środa, piątek)?

Mam pytanie czy ktoś wie jak wyglądają przygotowania siłowe khabiba Nurmagomedova????

jak w temacie. co o tym sądzicie?

Chciałem zapytać jak robić trening siłowy , jestem na redukcji i chce wykształtować sylwetkę ??